आज का डिजिटल जमाना जिसमे हम थोड़ी देर के लिए भी टेक्नोलॉजी के बिना नहीं रह सकते 4G इंटरनेट के इस युग जीतने फ़ायदे है उतने ही नुकसान भी है. मोबाइल उपयोग करने दुष्परिणाम तो आपको पता ही होगे. लेकिन अगर आप अपना मोबाइल फ़ोन हर 5 मिनिट में चैक करते है बार बार आपका ध्यान मोबाइल पर जाता है तो ये एक गंभीर बीमारी का कारण भी हो सकता है.
आज के समय में हर व्यक्ति के पास स्मार्ट फ़ोन है अपना काम करना हो, मेल चेक करना हो या टाइम पास करने के लिए गेम्स ही क्यों न खेलना हो मोबाइल हमेशां हाथो में रहता है.
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सर्वे रिपोर्ट में सामने आया है कि 86 प्रतिशत लोगों का ध्यान बार-बार अपना फोन चेक करने में जाता हैं. हर किसी को 5 मिनट में मोबाइल को देखने चेक करने की आदत हो गई. अगर वो ऐसा नहीं कर पाते है तो उन्हें बैचेनी होने लगती है और बे डिप्रेशन के शिकार हो रहे है.
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इस विषय पर डॉक्टर्स का कहना है की कोई व्यक्ति अगर बार बार अपना मोबाइल फ़ोन बिना वजह चेक करता है तो उसे तुरंत डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए. क्योंकि ये आदत उन्हें किसी बीमारी की तरफ ले जा रही है.
रात में भी मोबाइल यूज़ करने के कारण पूरी नीद नहीं ले पाते. और नीद पूरी ना होने के कारण तनाव बढ़ता है. कई तरह की बीमारियाँ हो सकती है.
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मोबाइल का अधिक उपयोग करने से आंखों व दिमाग पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है. आंखों में कमजोरी आने लगती है दिमाग पर असर होने की वजह सें निर्णय लेने की क्षमता पर भी प्रभाव पड़ता है.
रात को देर तक मोबाइल का उपयोग नहीं करना चाहिए और सुबह उठते ही और मोबाइल का उपयोग ना करे क्योकि आपके दिमाग को भी आराम की जरुरत होती है.
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बार-बार फोन को देखने से आप तनावग्रस्त हो सकते है क्योकि नोटिफिकेशंस आदि का वेट करने के में बार-बार मोबाइल चेक करने से तनाव बढ़ता है.