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Health And Fitness

एसिडिटी से हे परेशान, अपनाये घरेलु नुस्खे

मनुष्य की दिनचर्या की कोई सीमा नहीं रहती.किसी भी चीज का समय फिक्स नहीं रहता है. न तो खाने का टाइम फिक्स होता है और न ही सोने का. खास कर उन व्यक्तियों की इस तरह की परेशानियों का सामना करना पड़ता है जो ऑफिस में काम करते है. अधिकांश इस तरह की…

बुरी आदत है, आदत अभी से बदल डालो क्यों की…

जीवन में व्यक्ति अपनी हेल्थ के लिए कुछ न कुछ करते रहते है इन प्रयासों हम कई कुछ ऐसी गलतिया कर जाते है जिनका उन्हें आभास भी नहीं रहता है. यह गलतिया कई बार इतनी ज्यादा बड़ी होती यही की उन गलतियों का असर आपकी हेल्थ पर पड़ सकता है. कई बार हम यदि…

जानते है आप Fair & Lovely का यह झूठ

Fair & lovely कॉस्मेटिक क्रीम जो क्या है और इसे क्यो यूस किया जाता है इस के बारे मे शायद हमे आप लोगो को कुछ भी बताने की जरूरत नहीं है क्योकि 10% मे से 8% लोग इस का यूस करते है जिन्हे बहुत अच्छे से यह पता है की वह इस का यूस क्यो करते है…

नहाने के पानी मे मिलाएं ये चीजे दूर होगी Health Problem

आज कल हर 10 मे से 8 व्यक्ति ऐसे होते है जो किसी न किसी हेल्थ प्रॉबलम से परेशान रहता है और ऐसा इस लिए होता है क्योकि वह व्यक्ति सही तरह से डाइट नहीं लेता है जिसकी वजह से कई व्यक्ति अपनी आधी सैलरी अपनी हेल्थ पर ही खर्च कर देते है लेकिन उसके…

नींबू पानी पीने से पहले जान ले बड़े काम की ये बातें

नींबू पानी पीना हमारी हेल्थ के लिए बहुत ही अच्छा माना जाता है लेकिन इस का मतलब यह तो नहीं की नींबू पानी हो हम किसी भी टाइम मे पिए ही जाए जी हाँ नींबू पानी को गलत टाइम पर पीना और गलत तरीके से पीना या फिर दिन मे कई बार पीना से हमे कई तरह के…

चश्मा लगाने वाले लोगो को पता होना चाहिए ये टिप्स

चश्मा लगना आज कल बहुत ही आम बात हो गई है क्योकि आज कल बड़े क्या छोटे बच्चो को भी चश्मा लगने लग गया है जिसमे से लोगो चश्मा लगाने वाली आंखो की तो बहुत चिंता करते है लेकिन अपनी चश्मा का कोई ध्यान नहीं रखते है और इस लिए अगर आप को भी चश्मा लगा है…

वजन कम होने के ये कारण और उनके उपाय

अक्सर कई लोगो का यही कहना होता है वह सब कुछ खाते-पीते है पर फिर भी उनका वजन नहीं बढ़ता है और अगर आप अपने दुबले पन से परेशान है जिनमे से कई सारे ऐसे लोग भी है जो अपने वजन बढ़ाने के लिए किसी भी दवाइयों का साहरा लेते है लेकिन ऐसा करने से वो अपना…

रोज पीए तांबे के बर्तन का पानी होगे ये फायदे

आप लोगो ने अक्सर अपने यह पर देखा ही होगा की किस तरह से हमारे बड़े – बुजुर्ग ज्यादा तर सुबह मे तांबे मे रखा हुआ पानी ही पीते है लेकिन कभी यह जानने की कोशिश की है की वह ऐसा क्योकि करते है ऐसे तो हमे पूरी दिन भर मे कम से कम 8 से 10 गिलास पानी…

अगर लग जाए करंट तो तुरंत करे ये उपाय बच जाएगी मरीज की जान

आप सभी लोगो ने वो कहावत तो सुनी ही होगी न की सावधानी हटी और दुर्घटना घटी जी हाँ जिसमे से सबसे ज्यादा दुर्घटना तभी घटती है जब हमारा ध्यान पूरी तरह से उस काम पर नहीं होता है वही बिजली का झटका का लगना भी एक अचानक वाली दुर्घटना है और बिजली के…

योग ग्राम के आधुनिक जनक है बाबा रामदेव जिसकी कीमत सुन रह जाएगे हैरान

रामकृष्ण यादव भारतीय योग गुरु है जिन्हे अब सभी बाबा रामदेव के नाम जानते है योगा और व्यायाम के क्षेत्र मे योगदान दिया है रामदेव जगह –जगह स्वंय जाकर के योग शिविरो का व्यवस्था करते है और इस तरह से रामदेव अब तक कई देश विदेश के लोगो को योग सीखा…

चेहरे की रंगत को निखारने मे आलू का उपयोग बेहद लाभकारी

ऐसे तो हम सभी लोग आलू को सिर्फ खाना बनाने मे ही यूस करते है और बहुत ही कम लोगो को या शायद ही किसी को पता होगा की आलू मे नैचुरल ब्लीचिंग एजेंट्रस होते है जिससे हम अपनी स्किन के दाग –धब्बो को दूर करने से लेकर के चेहरे की रंगत को निखारने मे…

बालों से जाने आपको है कौन सी हेल्थ प्रॉब्लम

आज कल की इस भागदौड़ भरी लाइफ मे हम सब इतना व्यस्त हो गए है की हमे अपने खुद के लिए टाइम नहीं मिल पता है जिसकी वजह से हम अनिश्चिकत रूप से खान-पान करते है जिसके कारण हमे कई तरह की हेल्थ प्रॉब्लम से पीड़ित हो जाते है जिसके साथ-साथ हमारी सेहत पर…

छिपकली के काटने पर फॉलो करे ये Tips

आमतौर पर तो छिपकली काटने की घटनाएँ बहुत ही कम सुनने को मिलती है लेकिन अक्सर जब हम अपने घर मे साफ-सफाई करते है तो हमे घर मे कई सारी छिपकलियाँ दिखाई देती है और कई बार तो हमे काट भी लेती है जिसे हम घबरा जाते है की कई कुछ होना जाए लेकिन अब आप…

चाय पीने वाले ध्यान रखे ये 8 बाते

चाय एक ऐसा नशा है जिसे हम जब तक नहीं पीते है तक हमारा किसी भी काम मे मन ही नहीं लगा है दुनिया मे शायद ही कोई ऐसा व्यक्ति होगा जिसकी रुचि चाय की प्याली मे नहीं होगी है हर किसी के घर मे जागने के बाद सबसे पहला काम चाय पीने का ही होता है इस चाय…

लाइफ मे एक नशा है Smartphone इंटरनेट

जब से हमारी लाइफ मे ये स्मार्ट फोन आया है जब से ही हमारा ज्यादा से ज्यादा टाइम इस स्मार्ट फोन के साथ ही बीतता है ऑफिस मे भी हम लोग सुबह से लेकर के श्याम तक कम्प्युटर पर ही काम करने के बाद भी घर मे आते ही सबसे पहले अपने स्मार्ट फोन को ही चैक…

अपनी नशे की लत को हमेशा के लिए भुला सकते है

आज कल की इन न्यू जनरेशन के लिए नशा करना इतनी आम बात होगई है की जिसमे ये न ही अपनी उम्र देखते है और न अपना स्वस्थ जी हाँ नशा एक ऐसी बीमारी है जिसमे व्यक्ति भले ही अपना सब कुछ खुदे फिर चाहे वो अपना मान –समान हो या फिर अपना परिवार नशे की लत मे…

गुलाब जल से स्किन को निखारने ये है फ़ायदे

गुलाब जल गुलाब के ताजे–ताजे फूलो की पखुड़ियों से निकाला हुआ रस होता है जिसका यूस हम कई तरह की चीजों मे करते है आज कल तो गुलाब जल का उपयोग बहुत ही ज्यादा हो रहा है जैसे धार्मिक कार्य के लिए,स्वास्थ्य के लिए दवा बनाने मे ,और खाना बनाने मे भी…

क्या आप भी बार-बार मोबाइल चेक करते हैं? तो पढ़िए ये ख़बर

आज का डिजिटल जमाना जिसमे हम थोड़ी देर के लिए भी टेक्नोलॉजी के बिना नहीं रह सकते 4G इंटरनेट के इस युग जीतने फ़ायदे है उतने ही नुकसान भी है. मोबाइल उपयोग करने दुष्परिणाम तो आपको पता ही होगे. लेकिन अगर आप अपना मोबाइल फ़ोन हर 5 मिनिट में चैक करते…

ये लक्षण बताते है आप है डायबिटीज के मरीज

आप को पता ही होगा की आज कल की भाग दौड़ भरी लाइफ में हम कितनी जल्दी बीमारियों की चपेट में आ जाते है. हर समय काम में व्यस्त रहना खान पान का ध्यान ना रखना जो हमारे लिए बड़ी परेशानी खड़ी कर देता है जिससे हम गंभीर बीमारियो से घिर जाते है. इन्ही में…

चेहरें को बनाएं खुबसूरत पाए मुहांसो से छुटकारा

आज की महिलाएं सोंदर्य के प्रति काफी सजग रहती है. हालांकि मुहांसे के जगह पर होने वाले गड्डो की समस्या को जड़ से तो खत्म नहीं किया जा सकता फिर भी अगर त्वचा की सही देखभाल की जाए तो इस समस्या से काफी हद तक छुटकारा पाया जा सकता है. इसके लिए इस…

अगर आपको रहना है हमेशा खुश तो करे ये जरुरी काम

अपनी जिंदगी और काम के बीच सामंजस्य बैठाना मुश्किल साबित होता है। इससे हम न निजी जिंदगी में खुश रह पाते हैं और न ही कार्यस्थल पर क्षमता का पूरा इस्तेमाल कर पाते हैं। जानिए कैसे बनेगा यह बैलेंस. 85 फीसदी लोग अपनी नौकरी की वजह से तनाव 83 में…

काम के दौरान लेते रहें थोड़ी देर का ब्रेक, तनाव से बचेंगे

तनाव से बचने के लिए अपने ऑफिस में काम करने के दौरान थोड़ी-थोड़ी देर बाद ब्रेक लेते रहें. यानी थोड़ा घुमे और हल्का नाश्ता और चाय या कॉफी लें, फिर काम करे . ऐसा 8 घंटे के दौरान 2 या 3 बार करें. तनाव आपके पास नहीं आएगा. डॉक्टरों का कहना है कि…

मोटापे से बचने के 5 सबसे सरल उपाय

व्यस्त जीवनशैली व समय की कमी के कारण फास्टफूड और जंकफूड आम लोगों के लाइफ का अहम् हिस्सा बन गए हैं. अधिकांश लोग अपने व्यस्त लाइफ के कारण कसरत भी नहीं कर पाते हैं. VLCC की संस्थापक वंदना लूथरा ने मोटापे से बचने के लिए ये कई अच्छे सुझाव दिए…

अगर आप भी नेल पॉलिश लगाती है तो ये जरुर पढ़े

नेल पॉलिश एक ऐसी चीज है जिसे हर लड़की और हर महिला यूज़ किये बिना नहीं रह सकती है क्योंकि महिलाएं अपनी सुंदरता को बढ़ाने के लिए कुछ भी कर सकती है जैसे काजल ,बिंदी ,पाउडर ,लिपस्टिक आदि यह सब चीजे महिलाओं की खूबसूरत बढ़ा देती है लेकिन अपने आप को…

पुरे दिन ऑफिस में बैठे-बैठे क्या हो गए है मोटे

ऑफिस के वर्कर्स हो या फिर बास हो पुरे दिन एक ही जगह और एक कुर्सी पर बैठे रहने से वो बिना कुछ एस्ट्रा शुगर्स खाए ही है मोटे हो जाते है और आपने भी कई लोगो को देखा होगा की उनका पेट किसी तरह से निकला हुआ होता है जब हम उन्हें पहली बार देखते है…

शरीर के वजन पर ये असर डालती है हमारी नींद

अच्छी नींद हमारी सेहत के लिए कितनी जरुरी है यह तो शायद सभी जानते ही होंगे पर हाल ही हुए नए शोध से पता चला है की अच्छी नीद वजन नियन्त्रण में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है.यदि आप कम सोते है यानि पर्याप्त नींद नहीं लेते तो यह वजन को नियंत्रित…

सर्दियों में बीमारियों से बचने के ये जरुरी बातें

लो आ गए सर्दियों के दिन हर साल की तरह इस साल भी सर्दी आ गई है. और ठंड के साथ कई बीमारियाँ भी ले के आई है. वैसे तो सर्दियों के दिन किसको नहीं पसंद है. क्यों की सर्दियों के दिन जितने मजेदार होते है उतने बुरे भी होते है. लेकिन सर्दियों का मजा…

स्तन पर उतना ध्यान दो जितना मर्द देते हैं

यू तो महिलाये अपने शरीर का काफी  ध्यान रखती है लेकिन कब हम किसी बीमारी की चपेट में आ जाते  है यह कहना बढ़ा मुश्किल है देश में हर साल स्तन कैंसर से हजारो महिलायों की मौत हो जाती है. अक्सर देखा जाता है की इन बीमारियों का  आखरी समय में  पता…

जमीन पर बैठकर खाना खाने के अनगिनत फायदे

आज के बदलते दौर में व्यक्ति अपनी आदतों के साथ साथ रहने खाने पिने की आदतों में भी बदलाव ला रहा हैं। लेकिन आज भी भारत और दूसरे देशो में ऐसे कई शहर है जहां पर व्यक्ति जमीन पर बैठ कर ही खाना खाते है। पुराने ज़माने में राजा महाराजा भी जमीन पर बैठ…